Taasen flunssaa päälle, joten loppuviikko meni ilman treeniä. Tänään kuitenkin heti kierroksia koneeseen.
28.11. - Week 48 / Day 1 - Snatches & Squats
Snatch
2*2*40
2*2*50
2*1*60
1*70
1*80
86 miss
1*86
91 miss x 4
High Hang Snatch
2*1*70 straps ->
1*80
1*87
91 miss x 5
1*91
Back Squat
2*3*50
3*70
2*90
1*110
1*120
7*1*130
Olipa tasavauhtista tempaamista, oikeastaan vain liikeradan läpikäyntiä. Sehän riittää nykyään vielä tuonne kasikymppiin asti, sitten pitäisi jo alkaa ihan nostamaan että saisi onnistumisia. Ei tuo ysiykkönen tänään maasta talttunut vaikka tuntuu että pitäisi. Riipusta kaikki oli vähän helpompaa, mutta silti jostain syystä vasta kuudennella onnistuminen. Kyllä vaan jaksaa hämmentää edelleen.
Koska tuohon meni taas se reilu tunti, niin enpä työntänyt samaan sessioon. Kyykyssä sitten itselleni poikkeuksellinen formaatti, useampi ykkönen samalla painolla. Ei tänään olisi varmaan kovin paljon enempää kannattanut ottaa.
Aika hiljaista taitaa olla sen ysikuutosen kanssa ensi viikon kisoissa. No ainahan sitä voi yrittää, mutta realiteetit ovat nämä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti