Täyttä taukoa ehdittiin pitää reilun viikon verran. Paluusta huolimatta jatkotreenikään ei varmaan vielä kovin säännöllistä ole. Joka tapauksessa heti tänään mukavia ykkösiä.
3.7. - Week 26 / Day 1 - Medium Singles & Squats
Snatch
1*40 cold
2*2*40
2*1*50
1*60
1*70
1*80
Clean & Jerk
2*2+2*50
2*1*70
1*80
1*90
Back Squat
2*3*60
3*80
2*90
2*100
2*110
Tempasin ihan ensimmäiseksi salille saavuttuani ja kengät jalkaan saatuani neljäkymppiä kylmänä. Eihän tässä ihan Rigert-tason legendaan aineksia ollut, mutta nosto onnistui yhtä kaikki. Paremman lämmittelyn jälkeen tehtiin sitten nopea nousu kasikymppiin. Työnnössä päivän painoksi sitten riitti 90, ja kyykkykakkosissa 110 kiloa.
Tuntemukset parempia kuin odotin. Tässä on kuitenkin ollut alla pitkiä lentomatkoja ja niihin liittyvää väsymystä viime päivien aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti