25.7. Treeni 30/1

Vähän nihkeä Valorinne-paluu.

25.7. - Week 30 / Day 1 - Snatch Singles & Squats

Snatch

2*2*40
2*50
1*60
1*70
1*80
85 miss x 3
1*85

Snatch Pull + Snatch Hang Pull

3*1+2*90 straps

Paused Back Squat

2*3*50
2*80
6*2*100

Tempausta normaaleilla ykkösillä, tällä kertaa painoi vaan enemmän. Jostain syystä taisi yhdessä grippikin vähän livetä (muistaakseni seitsemässäkympissä), mutta se oli silti onnistunut. Pummatut aika normaalisti vajaita, neljä kokeilua siis vaadittiin. Vedot ysikympillä raskaita, joten kyykkyjäkin katsoin parhaaksi keventää. Kuitenkin sitten vastapainoksi stopit.

Tässä vaiheessa treenitahtia kiristetään taas normaalimmalle tasolle.