Kyykkäilypäivä.
7.7. - Week 27 / Day 2 - Squats
Back Squat
2*5*20
5*50
3*70
3*80
3*90
1*100
1*110
1*120
2*3*125
2*5*110
Muscle Snatch + Drop Snatch
2*3+3*30
2*3+3*40
Tällä kertaa saatiin jo pari sarjaakin siihen nousun päätteeksi, kolmosia ja viitosia. Ei tietenkään olla ihan sillä kisaa edeltävällä tasolla, mutta ihan riittäviä painoja nuo olivat tähän vaiheeseen. Kyykkyjen jälkeen kehittelin vielä jotain pientä tempauksen apujen puolelta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti