Kokeilin työntöjä, ei mainittavia tuloksia tällä kertaa.
29.7. - Week 30 / Day 3 - C&J Singles, Squats
Clean & Jerk
2*2+2*50
2*1*70
2*1*80
1*90
1*100
106 miss jerk x 2
Clean
95 miss
2*2*95
Front Squat
5*60
4*80
2*95
2*105
1*115
3*3*105
Vähän huonoilla energiatasoilla oltiin liikenteessä, joten tällä kertaa parhaaksi jäi satku ja 106 kahdesti rinnalle. Rinnallevetoa päälle, onnistuin pummaamaan aika helpon raudan ensimmäisellä yrityksellä. Etukyykyt kertoivat yhtä lailla että voimia puuttui, kolmoset aika haastavia.
Painokin päässyt vähän putoamaan (75,9 aamu), eli väärään suuntaan on mennyt. Tästä vaan kurssia muuttamaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti