27.12. Treeni 52/2

Joulu takana, joten aikaa löytyy taas myös painonnostolle. Ei se nyt juuri ehtinyt unohtumaan näin vajaassa viikossa.

27.12. - Week 52 / Day 2 - Squats & Snatches

Back Squat

2*5*20
3*50
2*3*70
3*90
2*100
2*110
1*120
1*125
1*130
1*135

Snatch High Pull + Snatch

2*1+2*40
2*1+1*50
1+1*60
1+1*70
1+1*80
3*1+miss*85

Kyykkäsinpä sitten vaihteeksi ensimmäisenä, kun lavoilla oli alkuun muitakin käyttäjiä. Hain sopivan haastavan ykkösen (135) ilman backdown-sarjoja. Toiseksi tempausta alkuun tehtyyn korkeaan vetoon yhditettynä. Eiväthän ne ihan huippusujuvia olleet, mutta kasikymppiin päästiin. Kasiviitosessa tuli liikaa käsivetoa, ja oli vedon jäljiltä sen verran painavaa etteivät yritykset olleet kovin lähellä. Ehkä sen olisi voinut saada ensimmäisenä liikkenä.

Ai niin, osoitteenahan oli toki jälleen Vesihelmi.