11.12. Treeni 50/3

Viimeinen verryttely tuli tällä kertaa perjantaille, joten se oli vielä hieman totuttua kevyempi.

11.12. - Week 50 / Day 3 - Very Light Singles

Snatch

3*2*40
3*1*50

Clean & Jerk

3*1+2*40
3*1*60

Painot olivat siis 40/50 ja 40/60, joista kevyemmillä kakkosia ja raskaammilla ykkösiä, kolme kappaletta kumpaistakin. Nyt taas odotetaan kisalavalle pääsyä.