17.12. Treeni 51/2

Mennäänkin sitten hieman harvemmalla rytmillä.

17.12. - Week 51 / Day 2 - Light Powers

Power Snatch

3*2*40
2*2*50
2*2*60

Power Clean & Power Jerk

3*1+2*40
2*1+2*60
2*1+2*70

Paused Back Squat

5*40
3*60
3*80
3*100

Raakoja, sillä tänään olo oli sen verran huono ettei sen teknisempää. Nuo kuudenkympin tempaukset olivat niin painavia että. Työntöpuolikaan ei erityisesti ilahduttanut. Kyykyissä stopit, eikä polvilämppäreitä.

Pystyyköhän sitä huomenna johonkin.