9.9. Treeni 37/1

Tuossa toissa viikon viikonloppuna iski joku virus, joten lepoa otettiin. Nyt yritetään palailla salille. Tämän päivän osalta vähän siinä ja rajoilla kannattiko yrittää. Tehty mikä tehty, seuraavat päivät tunnustellaan.

9.9. - Week 37 / Day 1 - Light Singles

Snatch

2*40
2*1*50
1*55
1*60
1*65
2*2*61

Clean & Jerk

2+2*40
1*60
1*65
1*70
1*75
1*80

Pelkkiä klassisia nostoja, molemmat 80 %:n ykköseen, ja tempaukseen lisäksi vielä kaksi kakkosta viisi prossaa kevyempänä backdownina. Työntö rasittaa enemmän, joten se tehdään varsinkin tässä palailuvaiheessa vähemmillä toistoilla. Niinhän se tosin yleensä menee normitreenissäkin.
Tätä enempää ei ollut mitään mieltä tehdä, ei tuntunut kovin mukavalta. Pientä yskää on vielä jäljelllä. Ranteetkaan eivät oikein tykänneet, kun kerkesivät näemmä jo tottua treenamattomuuteen.

Salilla on viime aikoina tehty pientä remppaa. Esimerkiksi valot on uudistettu ja ulko-oven eteen on saatu katos. Lisäksi seinää koristavat nyt seuran 70-vuotisesta historiasta kertovat vuosiluvut.