6.8. Treeni 32/2

Tänään tempausta ja mavea. Ei mennyt hyvin.

6.8. - Week 32 / Day 2 - Snatches & Strength Work

Snatch

2*2*40
2*1*50
2*1*55
1*60
1*65
1*69
1*72
74 miss
76 miss x 3

Snatch Pull

2*2*76

Snatch

3*55
miss+3*58
3*61

Clean Deadlift (5 cm deficit)

3*70
2*90 straps ->
1*100
1*110
3*5*115

Aika kehno fiilis jäi siis treenistä, kun tempauksessa on nyt niin selvästi tekniikkavirheitä. Sain sentään tehtyä 72, mutta sitten tuli vain huonoja yrityksiä. Ykkösnousun päälle vielä kolmosia 61 kiloon asti, ja niissäkin yksi käsittämätön pummaus (ensimmäisessä toistossa 58 kilolla).
Korokemavea ei oikein jaksanut niin montaa sarjaa kuin olisi halunnut, jätin nyt kolmeen kun viimeiset toistot menivät jo liian rajoilla. Jotain hyvää tässäkin tietysti oli: kiloja oli kuitenkin enemmän kuin viimeksi.

Siitä lähtee veto korokkeelta. Piakkoin voisi taas kaapia kasaan jonkun videon.