20.7. Treeni 29/3

"Maksimeita" sunnuntaina. Tarkoittaa siis epäonnistuneita tempauksia ja muutenkin nostoja 10-20 kiloa alle ennätysten. Tuloksena 72 + 90.

20.7. Week 28 / Day 3 - Max Out

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
1*64
68 miss
1*68
71 miss x 2
1*71
74 miss x 3
69 miss
1*69
72 miss
1*72
74 miss x 6

Clean & Jerk

2*60
1*70
1*75
1*80
1*85
1*88
1*90

Back Squat

3*60
3*80
3*97
3*111

Ei vaan osaa temmata nyt vaihteeksi. Pitkälti samanlaisia epäonnistumisia, se on tietysti jollain tavalla positiivinen juttu, jos jotain hyvää tuosta haluaa sanoa. Toisella nousulla sain sentään kilon lisää ensimmäiseen nähden. Työnnössä vaikeinta tuntui olevan montusta pääsy, tosin ei niitä ylöstyöntöjäkään helpoiksi voi väittää. 90 oli sentään tuloksellisesti parasta vähään aikaan.
Kyykyssä tuo 111 kiloa vaati kovaa keskittymistä ja vääntämistä. Tällähän on jokin aika sitten otettu sentään sama kolmonen edestäkin! Hankalaa se näyttää olevan näin kesällä, mutta ei auta valittaa.