13.7. Treeni 28/4

Aika paljon liikkeellä tämä päivä. Treeni oli taistelua.

13.7. - Week 28 / Day 4 - Snatches & Squats

Snatch

3*2*40
2*50
2*60
2*65
1+miss*70
75 miss
2*75
80 miss x 3
2*80
1+miss*82.5
84 miss x 2
2*84

Back Squat

5*60
3*80
3*100
2*115
2*125
2*133

Weighted Back Extension (plate)

2*10*20

Tempaus on vaikeaa kun ei mene alle oikein. Ei siinä kai ole selittelemisen varaa. Pienellä kiukulla sieltä pari hyvää nostoa ja onnistunut kakkonen 84:llä.
Kyykyt erittäin raskaita ja hitaita kiloihin nähden. Selänojennuksia vielä vähän, sitten riitti tämän viikon osalta.