Nostokavereiden kanssa retroilemassa kolmiottelun merkeissä! Leikkimielinen yhteistulos 200 kiloa (60+60+80). Painoluokkahan olisi tuolloin ollut 82,5.
22.4. - Week 16 / Day 3 - Old School
(Split) Clean & Press
2*1+2*40
1+2*50
1*55
1*60
65 miss
(Split) Snatch
1*30
1*40
1*50
1*60
(Split) Clean & Jerk
1*60
1*70
1*80
Front Squat
5*60
3*5*80
Tänään vuorossa siis saksitekniikoita ja rautalevyjä menneiden vuosikymmenien tyyliin. Laji oli kyllä erilainen ennen, sitä ei käy kiistäminen. Vanhaa punnerrusta en osaa, mutta tein miten tein. Tästä 60 kiloa aika helposti, mutta seuraava ei lähtenyt. Tempausta taas en ole tehnyt saksiin juuri tyhjää tankoa isommalla, joten piti aloittaa aivan alhaalta. Näissä myös vartalokosketus, toisin kuin rinnallevedoissa. Työntö toimi myös kolmiottelussa viimeisenä lajina, siinäkin rajoittavana tekijänä olisi tietysti saksirive ilman kontaktia. Lopussa muutama etykyykkysarja pienillä painoilla.
Näistä hupsutteluista tuli tietysti videotodisteitakin, mutta julkaisua en voi luvata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti