Torstain tuomaroinnin jälkeen taas itse treenaamaan. Pääsi siellä muuten näyttämään valkoista uudelle sarjan 77 työnnön piiriennätykselle (120 kg). Onnittelut Mikalle!
17.6. - Week 24 / Day 3 - Medium Singles
Snatch
2*2*40
2*2*50
1*60
1*70
1*80
1*85
Clean & Jerk
2*1+2*40
1*60
1*75
1*85
1*95
1*103
Snatch Pull
2*80
2*90
3*1*96
BTN Press from Squat
4*3*20
Aika väsynyttä menoa. Ajatuksissa oli nousta pykälän-puoli ylemmäs, mutta 85:n tempaus tuntui siltä että katsoin paremmaksi lopettaa. Työnnössä myös viimeinen samoin pari kiloa alempaa noiden tuntemusten perusteella. Hyvä näinkin.
Pienimuotoisesti muutakin kuin klassisia nostoja, tempausvedoilla kokeilin miten vähän päälle sadan prosentin menevät painot liikkuvat. Hyvin kevyitä punnerruksiakin kyykystä apuina.
Kaksi treeniä tulee vielä ennen kisaa, sunnnuntaina keskikovaa ja maanantaina kevyttä verryttelyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti