11.12. Treeni 50/3

Treenit ja jutut treeneistä lyhenevät tutusti kilpailun alla.

11.12. - Week 50 / Day 3 - Light Singles

Snatch

2*2*40
2*50
5*1*55

Clean & Jerk

2*1*50
1*60
3*1*70

Viisi tempausta ja kolme työntöä totuttelunostojen jälkeen. Siinäpä se. Samat painot kuin lokakuun valmistelussa, 55 ja 70 kg.

Kisaan ei taida tällä kertaa kovin montaa osallistujaa tulla. Voimanostossa on tietysti muutama. Oli sinne joku houkuteltu myös painonnostoon ettei tarvitsisi nostaa sitä itsekseen.