10.12. Treeni 50/2

Keskiviikon herkistely-ykköset, ja hieman etukyykkyä ja penkkiä.

10.12. - Week 50 / Day 2 - Medium Singles

Snatch

2*2*40
2*50
1*60
1*65
1*70
75 miss
1*75
1*79

Clean & Jerk

2*1*60
1*70
1*80
1*90

Front Squat

3*20
3*50
2*70
1*80
1*90
2*2*95

Bench Press

2*10*20
2*3*40
2*50 paused ->
2*60

Yhden pummin otin tempauksessa 75 kilosta, mutta seuraavan sain sitten ensimmäisellä. Työnnössä vain viisi nostoa, lyhyttä lämmittelyä jälleen totutellen. Eivät ihan kohdallaan olleet.
Etukyykkyä tuli siis kaksi keskikovaa kakkosta, ja penkkiä yksi kevyt.

Odotuksissa oli että tämä tulee olemaan vähän vaikeampi päivä kuin maanantai, vaikka ei tarvinnut nostaa niin kovaa. Olinkin aika lailla oikeassa. Torstain hyvin kevyt treeni tulee kuitenkin vielä.