24.5. Kilpailupäivä 21/4

Kilpailu oli sitten siinä. Kuuma päivä oli haastava, puntarilla painoakin oli vain 71,1 kg. Ei riviin nyt kovin tyytyväinen voi olla, kun onnistuneita nostoja tuli vain 7/15, mutta pääasiana tulokset saatiin kaikissa liikkeissä. Pokaalejakin tuli kannettua kotiin.

24.5. - Week 21 / Day 4 - Competition

Weightlifting

Snatch

75 miss behind

75

78 miss front

Clean & Jerk

92

96

101 miss clean

Lopulta voitin kisojen painonosto-osuuden, niin hassulta kuin se kuulostaakin. Osallistujia oli taas neljä, ja kaksi näistä ei saanut yhteistulosta. Ennakkosuosikki epäonnistui reilun 130 kilon työnnöissä kolmesti temmattuaan ensin 91. Toinen ennakkoon kova kilpailija nosti tällä kertaa vain tempaukset (olikohan 88 kg). Yhteistulos tuli siis vain kahdelta kilpailijalta: Hårdin Riseltä (jotain 55+80?) ja itseltäni. Tuuria siis oli tällä kertaa.
Oma kisani lähti taas pienellä jännityksellä käyntiin. Alkuun epäonnistuin viimeisen lämpän (73), ja sitten avausrauta 75 kg lipui takaa yli! Selvästi poikkeuksellista, en käytännössä koskaan missaa tempauksia taakse. Toinen nosto samasta oli aika kehno, mutta sain juuri seivattua oikea-aikaisella korjausaskeleella. Kolmanteen sitten kolme kiloa lisää, tuntui ihan oikealta, mutta vajaaksi jäi ja eteen. Työnnön lämmittelyissä tuli taas kiire, viimeisenä 85 kg hieman huterasti. Avauksen rinnalleveto ei ollut ihan kohdallaan, mutta ihan asiallinen ylöstyöntö. Toiseen +4 kg, tällä kertaa rive oli hyvä ja ylöstyöntökin hieman pehmeästä kyynärpäätuntumasta huolimatta oikeaan paikkaan hyväksytysti. Ennätysrauta painoi sitten yllättävän paljon ja rinnalleveto tuli läpi. Tuloksena taas 3/6 onnistumista, mutta sentään selvät kisaennätykset 75 + 96 = 171, Sinclaireja tarkat 225,739. Kiloja tuli siis lisää 11 ja pisteitä reilut 16.

Powerlifting (RAW)

Back Squat

127.5

135 miss

135 miss

Bench Press

80

85

90 miss

Deadlift

142.5

152.5 miss

152.5 miss

Voimanostokunto oli heikko, vain penkissä sama tulos kuin viimeksi, muuten huonompia. Muista kisaajista Leuanvetäjä Rytkönen oli hurjassa vireessä ja nappasi voiton, kyykkyennätys 190 kg ja mavekin oli kova, en tarkalleen muista mutta jossain siellä 220 kilon huitteilla, saattoi olla ylikin (EDIT: 230 kg). Muistaakseni voimanostototaali oli 560 kg. Monet muutkin paransivat tuloksiaan viime kerrasta.
Itse avasin kyykyn ja maven viime kerran kakkosyritysraudoista ja korottelin toisiin sitten kisaennätykset, mutta ei onnistunut. Kyykky oli kakkosyrityksessä aika lähellä, kolmannessä ei enää. Ainoastaan penkin avaus oli tällä kertaa helppo. Lopulta kolmannella 90 kg nousi kovan vääntämisen jälkeen, mutta hylkyyn meni, en oliko asennosta vai nappasiko varmistaja jo kiinni vai mitä. Mavea ei enää oikein jaksanut, avauksen jälkeen kymppi lisää eikä enää juuri irronnut maastakaan. Otin viimeiseen kengätkin pois, mutta sama juttu. Yhteensä 127,5 + 85 + 142,5 = 355, jää edellisestä 12,5 kg. Sijoitus tässä oli varmaan yhdeksäs, ei ihan viimeinen kuitenkaan.

Super Total oli siis lopulta 171 + 355 = 526, puolitoista kiloa vähemmän kuin viimeksi. Sinclair + Wilks puolestaan 225,739 + 262,913 = 488,652. Vajaat kymmenen pinnaa hyvää viime kertaan nähden! Eteenpäin on menty, sanoi Muurinen. Ainakin painonnostossa. Ei muuta kuin uutta peruskuntokautta putkeen vaan.

Loppuun linkkaan Rytkösen videon (ei anna nyt upottaa): https://www.youtube.com/watch?v=Y9haDxQrBBc