22.2. Treeni 8/1

Treeni oli taas aika lyhyt. Kokeilin ykkösiä, koska lauantaina olisi taas pientä testikilpailua. Tehtiin 84 ja 100.

22.2. - Week 8 / Day 1 - Heavy Singles

Snatch

2*2*40
2*1*50
1*60
1*70
1*75
1*80
84 miss x 3
1*84

Clean & Jerk

2*1+2*40
1*60
1*70
1*80
1*90
1*95
1*100
2*1*85

Vaikeaa oli temmata tällä kertaa. Liikkuivat ennen viimeistä onnistumista vähän turhan kaukana. Kolme pummia 84:llä on toki vähän liikaa, mutta kevyemmät sentään osuvat riittävän hyvin. Työntönousu meni aika tavalliseen tapaan, viimeisen laatu sitten vähän harmittava. Dippi taisi olla vähän lyhyempi kuin aiemmissa, eikä se ylöstyntö kovin nätiltä näyttänyt. Kaksi kevyempää ykköstä paikkaamaan.

Singles day, poor quality 100 C&J shown. Also took four attempts to make just a 84 Snatch this time. #weightlifting #cleanandjerk #crossfit

Video, jonka Janne Riekkinen (@jariekwl) julkaisi 22. 02ta 2016 klo 10.52 PST