22.9. Treeni 9/1

Nyt kokeiltiin viimein josko pystyisi tekemään hommia. Ei oikein pystynyt, särki päätä.

22.9. - Week 9 / Day 1 - Light Powers

Power Snatch

(2*1+1)*40 power + hang power

2*50 power ->

2*50

Power Clean & Power Jerk 

1+2*50

1+2*60

1*70

1*70

Back Squat

2*70

2*80

2*90

2*90

Alkuperäinen suunnitelma päivälle oli luokkaa 2*2*60 - 2*2*80 - 2*2*107.5, joten ei oltu siellä päinkään. Heti tuntui ettei olla kunnossa, joten vaihdoin raakoihin ja testasin että saako edes jotain aikaan. Sai kyllä, mutta eipä juuri muuta sanottavaa kun ei kunnon teknisiä nostoja tullut. Vähän pressouttina nuo viimeiset raakatyönnöt, sekin kertoo vajaakuntoisuudesta.

Harmillinen homma, mutta näin se vaan menee. Täytyy vaan ottaa taas pari päivää rauhallisesti ennen uutta yritystä.