keskiviikko 6. joulukuuta 2017

6.12. Treeni 49/2

Itsenäisyyspäivän treenissä vahva Suomi 100 -teema.

6.12. - Week 49 / Day 2 - Volume Squats

Back Squat

2*5*20
2*5*60
3*80
3*90
10*10*100

Kyykkyjä 100, kiloja tangossa 100. Järkevin tapa tuohon oli 10x10, joten ei muuta kuin tekemään kunhan lämpimäksi pääsi. Nyt salilla vähän tavallista viileämpää, mikä ei ollut ollenkaan huono juttu tähän treeniin. Sarjat kulkivatkin oikeastaan loistavasti. Vauhtia riitti hyvin loppuun asti, ainoastaan toistojen välit venyivät hieman sarjamäärän kasvaessa.

Mukava että sain aikaan tällaisen tribuuttisession. Saa nyt nähdä minkälaista hintaa tästä maksetaan lähipäivinä.

Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)