13.12. Treeni 50/2

Eipä jäänyt tästä kummoista kerrottavaa.

13.12. - Week 50 / Day 2 - Snatches & Asssitance

Snatch

3*2*40
1*50
2*1*60
2*1*70
80 miss
1*80
1*85
90 miss x 2
2*1*60
70 miss

Snatch High Pull

2*3*60 straps ->
2*3*70
2*3*80

BTN Squat Jerk

2*2*40
2*2*50
2*2*60

Front Squat

2*60
2*80
2*90
2*100

Eihän tuosta tempaamisesta nyt tullut oikein mitään. Ranteet kipuilivat, joten eihän vastaanottoon ollut oikein mitään luottoa. Ysikymppisellä ensimmäinen meinasi tulla päähän, ja toisella yrityksellä ei mitään vetoa. Jätin uuden nousun kesken, kun siinäkin heittelin tankoa aivan liikaa. Vetoja sentään voi tehdä tässäkin tilanteessa, joten paikattiin niillä.
Treenin loppupuolella koetin kuitenkin hakea uudestaan tuota overhead-puoltakin kevyillä painoilla kyykkytyöntäen. Kapeammalla ei sitten kovin kipuillutkaan. Etukyykkyä pari nopeaa kakkosta homman päätteeksi.