18.12. Treeni 51/1

Hieman valoisampaa tällä kertaa jouluviikon alkuun.

18.12. - Week 51 / Day 1 - Snatch Singles & Strength Work

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
1*70
1*80
1*85
90 miss
1*90

Snatch Deadlift

3*80 straps ->
3*90
4*3*100

BTN Press (jerk grip)

8*20
2*8*30
3*5*40

Sain siis nyt onnistuneen 90 prosentin tempauksen ensimmäistä kertaa kisojen jälkeen, toinen yritys riitti tällä kertaa. Ei se ensimmäinenkään kaukana ollut, mutta vähän allemenorytmi sakkasi siinä. Tempausmave toimi sitten raskaampana osiona, sarjoja satasella. Niskantakaapunnerrus vielä lopussa.

Keskiviikkona ainakin treenataan, joulun aika on sitten epävarmemmalla pohjalla. Veikkaisin että joku treeni sielä välipäivillekin tulee, mutta sen jälkeen vuoden alussa on vuorossa enemmän tarpeeseen tulevaa taukoa.