2.12. Treeni 49/1

Tempaus tuntui omituiselta, mutta enpä sentään epäonnistunut.

2.12. - Week 49 / Day 1 - Snatch Doubles & Assistance

Snatch

2*2*40
2*50
2*2*60
2*70
2*75
2*80

Snatch Pull

3*60 straps ->
3*80
3*85
2*90
5*2*95

Power Snatch + BTN Push Press

1+5*40
3*1+5*50

(Break)

Back Squat

5*70
3*100
2*120
1*135
1*150

Kakkosia lyhyt nousu. Ensimmäiset yleensä vähän vajaita eikä allemeno tullut kovin sujuvasti. Ei sen pidempää korjausoperaatiota tällä kertaa, vaan vetoihin siitä nopeasti. Kevyt vapu niskan takaa kuului myös tällä kertaa repertuaariin. Kyykyt viime aikojen tyyliin mahdollisimman vähillä tangossakäynneillä. 150 kilon rautoja ei ollakaan ihan hetkeen otettu.