4.12. Treeni 49/2

Työntö- ja vetopäivä viime aikojen malliin.

4.12. - Week 49 / Day 2 - C&J, Strength Work

Clean & Jerk

2*1+2*50
1+2*60
1+2*70
1+2*80
1*90
1*95
6*1*100

Clean Deadlift

3*110
2*130
1*140
1*150
1*160
1*166

Chin-ups

6*bw
5*bw
2*4*bw

Kuusi ykköstä satasella. Kohtalaista tekemistä, mutta ei intoa yrittää sen kummempia. Sen sijaan maastavedoissa on nyt sen verran pohjia että ykkösiäkin tuli pari vedettyä. Ei ihan punaiselle asti, silti en ole tätä isompia ilman remmejä koskaan vetänytkään. Leuanvetoakin tässä jatketaan.