20.12. Treeni 51/3

Jälleen tempausharjoittelua virheitä välttäen.

20.12. - Week 51 / Day 3 - Snatch Assistance & Squats

No Feet Snatch

2*2*40
2*2*50
2*60
2*65
3*2*70

Snatch High Hang High Pull

4*50 straps ->
4*60
3*70
3*3*75

Front Squat

4*50
4*60
3*70
3*80
3*90
2*100
2*110
1*120
1*127.5

(Jumps)

4*6

Harjoitus suoritettu sataprosenttisesti, sikäli siis voitto. Samoille jaloille tempausta ja jokunen veto riipusta. Etukyykky hitaammin rakentaen ykköseen. Hieman hyppyjä myös mukana.

Treenit käyvät vähiin tämän vuoden osalta, ja edessa kohtalainen tauko. Ehkä vielä yksi tehdään ennen sitä?