6.12. Treeni 49/3

Itsenäisyyspäivän kevyehkö harjoitus.

6.12. - Week 49 / Day 3 - Light Assistance

No Feet Hang Power Snatch

3*40
2*40
2*50 straps ->
2*55
4*2*60

Snatch-grip Romanian Deadlift

3*5*70 straps

Power Clean + Push Press

1+3*50
1+3*60
2*1+2*70

Back Squat

3*50
3*80
3*100
2*3*110

Tällaista raakavariaatiota nyt kehiin, myös RDL:ää. Itse asiassa aika kokonaisvaltainen liikevalikoima, kun mukaan tulivat vielä vauhtipunnerrus ja takakyykky.