18.12. Treeni 51/2

Työntöä harjoitellen.

18.12. - Week 51 / Day 2 - C&J, Assistance

Clean & Jerk

1+2*50
1+2*60
1+2*70
2*1*80
1*90
1*95
1*100
1*105
3*1*100

Power Clean + Push Press

1+3*50
1+3*60
1+3*70
1+2*75
1+2*80
1+2*85
1+1*90
1+1*93

Good Morning

4*6*50

Perustekemistä. Hieman havaintoja sieltä epätasaisista asennoista ja tuollaista. Vauhtipunnerrus kulki kilojen puolesta aika hyvin. Kevyempää jullea siihen täydentämään vielä.