25.6. Treeni 26/1

Rovaniemellä. Kävin treenaamassa kertaalleen Santasportissa: tempaus 73, työntö 85, vauhtipunnerrus niskan takaa 5x50, kyykky 105.

25.6. - Week 26 / Day 1 - Singles

Snatch

2*2*40

2*50

2*1*60

1*64

1*67

1*70

73 miss

1*73

66 miss

2*66

Clean & Jerk

2*2+2*50

2*1*60

1*70

1*78

1*81

1*85

Push Press (behind the neck)

5*40

5*45

5*50

Back Squat

3*50

2*70

2*85

1*95

1*105

Ihan ok, ainoastaan vesipullon unohtuminen hieman haittasi. Tempauksessa siis ykkösenä 90 prosenttia ja päälle yksi kakkonen, muuten vähän kevyempää. Välineetkin olivat Eleikoa, ei tosin mitään tuliterää tai huippukuntoista. Hyvä oli kuitenkin nostaa. En ole näitä ruotsalaistankoja aiemmin päässyt oikein kokeilemaankaan, mitä nyt yhtä pikaisesti käpistelin tuossa keväällä siinä Antti-Roiko & Koskinen -seminaarissa.

En siis lopulta tunkenut uudelle painonnostosalille, se oli sen verran täyteen buukattu. Onneksi vanha treenipaikka urheiluhallin puolella on vielä pystyssä, siellä sai treenata tällä kertaa aika lailla itsekseen. Näin kuitenkin vilaukselta pari OAK:n nostajaa, ainakin Hanneksen ja Juho Seipäjärven, mutta ei tullut tilaisuutta heittää mitään juttua.