14.12. Treeni 50/2

Kävin heittämässä tuollaisen voimatreenin. Eipä tästä kovin paljon tarinaa irtoa.

14.12. - Week 50 / Day 2 - Strength Work

Back Squat

2*5*20
3*60
3*80
3*100
3*110
3*120
3*130
2*6*115

Clean Pull

3*60
3*80 straps ->
3*100
3*110
2*3*100

Kyykkyä treenin kärkeen, kolmosilla ylös ja päälle kuutosia. Ihan sopivan haastavaa. Työntövedot olivat vähän kevyempiä, niitä tuosta satasen kieppeiltä jokunen sarja.