27.9. Treeni 39/3

Piti poiketa aikataulusta. Onneksi vuorossa kevyempää.

27.9. - Week 39 / Day 3 - Light Assistance

Muscle Snatch

2*3*40
2*3*45
2*3*50

Power Snatch + Overhead Squat

4*1+2*50

Back Squat

5*60
4*80
3*90
2*100
2*110
2*120

Vähän tempausjumppailua variaatioilla. Voima- ja raakatempaukset, jälkimmäisen kanssa sitten valakyykkyjä. Kyllä jumitti eilinen penkki tässä. Simppeli ja pieni kyykkysessio kuului myös asiaan.

Lauantaina on supertotaali, mutta enpä suunnitellut siinä nostavani.