19.3. Treeni 12/3

Vielä muutamat kevyet nostot alle.

19.3. - Week 12 / Day 3 - Light Singles

Snatch

2*2*40
2*50
5*1*55

Clean & Jerk

2*1+2*50
2*1*60
3*1*70

Kakkosilla lämmittelyjä, sen jälkeen viisi tempauta ja työntöä ykkösinä, pikkupainoja tietenkin. Valmistelu on nyt suoritettu, huomenna siis vain lepoa.

Lauantaina lähtö Kauhajoelle aamulla kello 6:00. Isot kisat tiedossa, joten päivä tulee olemaan varmasti pitkä.