5.9. Treeni 36/2

Kisaa edeltävänä keskiviikkona vuorossa jälleen helpohkot ykkösnostot.

5.9. - Week 36 / Day 2 - Light Singles

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
2*1*70
1*80

Clean & Jerk

2*1+2*60
1*75
1*85
1*95

Front Squat

2*3*60
2*80
2*90
2*100
2*110

Tempaus kasiin ja työntö ysi puolikkaaseen asti. Ei tullut mitään ylimääräisiä hölmöilyjä, nostot siis aivan säällisiä. Etukyykyssä koetin liikuttaa tuota kymppiä hyvällä vauhdilla, ja mielestäni onnistuinkin vähän paremmin kuin vastaavina treenipäivinä yleensä.

Poikkean melko varmasti vielä salilla ennen lauantaita, mutta en välttämättä varsinaisesti treenaa.