14.9. Treeni 37/3

Pakko pitää vähän kevyempi päivä, kun sen verran nuhaista ollut edellisen jälkeen.

14.9. - Week 37 / Day 3 - Snatch Assistance

Hip Hang Muscle Snatch

4*4*40

Snatch High Hang High Pull

3*60 straps ->
3*70
3*3*80

Floating Snatch Deadlift

4*70 straps ->
3*4*90

Back Squat

5*60
3*90
2*110
2*120
2*130
2*140

Seated Press

2*8*20
4*6*30

Kuitenkin pystyi tekemään kohtalaisesti. Voimatempaus lantiolta ensin, sitten veto hieman alempaa riipusta. Pitihän vielä huolehtia siitä ykkösvedostakin, eli kolmas liike tempausmavea.
Sen verran oli tehoja ettei tuo kyykkykään tuottanut ongelmia - sama paino kuin viimeksi, mutta kakkosia vain.

Lisää lepoa vaan ja ehkä sunnuntaina treeni, jos siltä tuntuu.