19.9. Treeni 38/2

Olin taas hieman optimistinen ennen treeniä. Toki se todellisuus pääsee lopulta iskemään.

19.9. - Week 38 / Day 2 - C&J Doubles, Assistance

Clean & Jerk

2(1+2)*50
2*50
2*60
2*70
2*80
2*90
2*100
1*105 + miss 2nd jerk
1*105 + miss 2nd jerk

1*105 + miss 2nd jerk

Clean Pull

3*120 straps ->
3*3*130

BTN Press (jerk grip)

2*5*40
2*3*45
2*2*50
3*1*55

Good Morning

6*60
3*5*80

Oliko se sitten kovin hyvä idea kokeilla raskaita työntökakkosia näin nopeasti flunssan jälkeen, oliko? Voi kertoa että ei. Ei yksinkertaisesti riittänyt kapasiteetti enää tuohon toiseen ylötyöntöön 105 kilolla. No hyvä että se ensimmäinen tuli joka kerralla.
Työntövedoistakin kaverin tuomio oli ettei sinne päinkään. Ei paineita. No viimeisellä sarjalla taisi olla sentään vähän parempi. Punnerrusta niskan takaa ja jullea oli myös.

Jotain videotavaankin voisi taas vähitellen keksiä, mutta jäi taas ensi kertaan.