Saa taas käynnistää treenit kisailun jälkeen.
10.9. - Week 37 / Day 1 - Assistance
Snatch
2*2*40
2*1*50
2*1*60
2*1*70
1*80
Narrow-Grip Half-Sumo Pull (w/ shrug)
5*80 straps ->
5*90
3*5*100
Back Squat
5*60
5*93
5*110
5*130
5*140
Good Morning
4*6*80
Tempailin tuonne kahdeksaankymppiin vielä huvin vuoksi. Ihan kohtalaisia olivat. Muuten sitten treeni meni tuonne persosastolle, siis hyvässä mielessä. Välistäveto on suomeksi paljon kätevämpi kuin tuo yritelmä listassa englanniksi. Kyykkyyn viitosia ja lopulta sarjaennätys uudella tasakympillä! Lopussa taas takaketjua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti