22.12. Treeni 51/4

Tässä se viimeinen.

22.12 - Week 51 / Day 4 - C&J, Pulls

Power Clean & Jerk

2*1+2*50
1+2*60
1+2*70
3*1*80
2*1*90

Clean Deadlift

3*100
3*120 straps ->
2*140
3*1*150

Chin-ups

5*3*bw

Vähän ulospuhalluksen makua jo. Työntöä kevyehkösti, lämmittelyinä maastavetoihin. Niissäkin kyllä kävi selväksi ettei ollut paras enää päivä, joten jätin kevyemmäksi. Sitten vielä toiseen suuntaan vetämistä, eli hieman leukoja.

Pidetään nyt sitä taukoa.