Työntöä harjoitellen.
18.12. - Week 51 / Day 2 - C&J, Assistance
Clean & Jerk
1+2*50
1+2*60
1+2*70
2*1*80
1*90
1*95
1*100
1*105
3*1*100
Power Clean + Push Press
1+3*50
1+3*60
1+3*70
1+2*75
1+2*80
1+2*85
1+1*90
1+1*93
Good Morning
4*6*50
Perustekemistä. Hieman havaintoja sieltä epätasaisista asennoista ja tuollaista. Vauhtipunnerrus kulki kilojen puolesta aika hyvin. Kevyempää jullea siihen täydentämään vielä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti