12.1. Treeni 2/2

Nyt vuoden ensimmäinen yritys isommasta tempaustuloksesta. Tietysti pitää huomioida nykyinen väliaikaisesti alentunut taso.

12.1. - Week 2 / Day 2 - Max Snatch

Snatch

2*2*40
2*2*50 straps ->
1*60
1*70
1*80
85 miss
1*85
90 miss x 4
1*60
1*80
90 miss x 7
1*90

Power Clean + Push Press

2*1+3*50
2*1+3*60
1+3*70

Yrityksiä kului ihan vanhojen "hyvien" aikojen tapaan, mutta tuli todistettua että huonoimmillaankin sitä on sen ysikympin tempaaja. Erittäin löysää menoa, vahvaa taaksehyppyä ja lopun tekemättä jättämistä tänään. Lopulta ongelma kuitenkin ratkaistiin taas hidastamalla tekemistä.
Muutama väsynyt vauhtipunnerus kuului vielä lopputreeniin.

Seinälle uutta kalenteria:

Now this is the calendar to schedule my competitions for 2018! Thanks @ssaarra and the rest of the gang @sonjahaapaniemi @emppuvihantola @lauraliukkonen @annivuohijoki @mamppaellenvilhelmiina @meri_ilmarinen @suppu85 #barbellas #girlswholift #finnishweightlifting #weightlifting #painonnosto #roadtotokyo2020 #roadtopiirinmestaruuskisat2018 #roadtoESM2018 #roadtovaloskinyläkerta #LadiesAtTheBar #kovatonkovia #semikovatonsemikovia #raminjajussintalli #hashtageja

Henkilön Janne Riekkinen (@jariekwl) jakama julkaisu Tammi 12, 2018 kello 11.00 PST