31.8. - Week 36 / Day 1 - Heavy Singles
Snatch
3*2*40
3*1*60
1*70
77 miss
1*77
82 miss
1*82
1*85
88 miss x 3
Clean & Jerk
2+1*50
1+2*50
2*1*70
1*85
1*95
102 miss jerk
1*102
Back Squat
5*20
3*50
3*70
2*90
1*105
1*115
1*125
2*2*130
Lämmittelyn hypyt eivät osuneet, ja tuskin yksikään oli oikeasti hyvä nosto. Kasikakkosen onnistunut ehkä lähimpänä sellaista. Näilläkin tuli sentään jotenkin 85:n tempaus ensimmäisellä, muttei enempää. Whatever.
Työntöihin päti sama. 102:n ensimmäisen pummin voisi laittaa sen piikkiin, etten malttanut pitää taukoa tempauksen jälkeen. Näkyi joka tapauksessa ettei nyt ihan parhaita voimia ollut käytettävissä. Kyykyssäkin kaksi kakkosta olivat raskaampia kuin pitäisi olla.
No, kaksi treeniä on vielä ennen kisaa. Lähdetään niihin positiivisen kautta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti